ライフスタイル朝5分で仕事効率を2倍に!AI×朝活ルーティン3ステップ 起床後5分の“光・呼吸・AIタスク整理”で仕事効率を2倍に!光目覚ましライトや呼吸アプリなど、初心者でも今日から真似できる3ステップを会話形式で解説します。 2025.07.01ライフスタイル